يمكن أن يساهم تنظيم حقيبة المدرسة لطفلك في تجربة دراسية أكثر سلاسة ونجاحًا. يمكن أن تساعد الحقيبة المدرسية جيدة التنظيم طفلك على الحفاظ على تركيزه واستعداده وجاهزيته لليوم التالي. فيما يلي ب... اقرأ المزيد

كثرت الدراسات والأبحاث والتوصيات التي تهتم بصحة الطفل الغذائية، مما أثر وقلل من اهتمام الآباء بصحة أطفالهم النفسية، وهي الطريقة التي يفكر ويشعر ويتصرف بها الطفل، لذا فإن البحث عن طرق الاهتما... اقرأ المزيد

الحمل في سن الأربعين ليس مستحيلاً ومع ذلك، قد لا تكون التجربة سهلة مثل النساء اللواتي يحملن في سن أصغر، وذلك لأن الحمل في سن أكبر قد يزيد من خطر حدوث بعض مضاعفات الحمل كالإجهاض، فقد يصل خطر... اقرأ المزيد

لا شك أن التمارين الرياضية مهمة جداً للحفاظ على حياة صحية، فهي لا تُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب فحسب، بل توفر الطاقة وهرمون الإندورفين لمساعدتكِ على عيش حياة أكثر اكتمالاً وس... اقرأ المزيد

يحتاج الجسم إلى نظام غذائي متوازن من أجل الحفاظ على حالته الصحية، ورغم عدم وجود نظام غذائي معيّن يعتبر الأفضل للنساء، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بدعم صحة المر... اقرأ المزيد

تعدُّ من أبرزِ مدرِّبات اليوغا في لبنان حالياً، وتمتلكُ المركزَ الوحيد المتخصِّص بها في مدينة جبيل، وتجولُ دولاً عربيَّةً وأجنبيَّةً لتدريب الطلاب والأساتذة عليها، لكنها تصرُّ على العودةِ إل... اقرأ المزيد

يُعتبر النزيف خلال فترة الحمل أمراً شائعاً، وخصوصاً خلال الثلث الأوّل من الحمل، وفي الأشهر الأخيرة كذلك، وعلى الرغم من أنّ النزيف قد يكون مؤشراً على وجود خطر؛ إلّا أنّه عادّة ما يُعد عارضاً... اقرأ المزيد

أسباب عديدة للإصابة بجلطات الدم خلال فترة الحمل، وتعد النساء الحوامل أكثر عرضة بنسبة 5 إلى 10 مرات للإصابة بجلطات الدم في الساقين مقارنة بالنساء غير الحوامل، وتسمى الجلطة الدموية في أحد الأو... اقرأ المزيد

يُعتبر الغذاء الصحي واحداً من أهم العوامل التي تضمن للطفل التمتع بحياة صحية خالية من الأمراض، وذلك بسبب الفوائد الجمة التي تعطيها لجسم الطفل خلال فترات عمره من سنتين وحتى 9 سنوات، وتبني له ا... اقرأ المزيد

جهاز المناعة هو الأداة الفعالة الطبيعية التي تواجه الأمراض في الجسم. يمكن أن تكون أكثر فعالية من خلال التطعيم. ومع ذلك، لكي يعمل جيداً يجب التركيز على الأطعمة المتوازنة والمتنوعة المحملة بال... اقرأ المزيد