أثبتت الدراسات أن التوابل الشعبية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الدهون الحشوية في غضون أسابيع، خاصة وأن مكوّناتها الطبيعية تستهدف دهون البطن الضارّة التي تزيد من مخاطر إصابتكِ بم... اقرأ المزيد
يمكن لبعض الأهداف أن تساعد على تقليل بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتات القلبية والسكتات الدماغية؛ فنمط الحياة الصحي المتبّع هو أفضل دفاع ضدّ أمراض القلب. وقد يكون من الجيد تقليل بعض عوامل خطر ا... اقرأ المزيد
أنا أم مروة: أحببت أن أشارككن تجربتي؛ والتي تتلخص في نظرتي إلى مفهوم اللعب؛ إذ كنت أظنه -كما علمتني أمي ورباني أبي وأنا صغيرة- مضيعةً للوقت، نوعًا من الترف والرفاهية، أو يمكن الاعتراف به كمك... اقرأ المزيد
يجب مراقبة وزن الأطفال وطولهم منذ الولادة لتجنب إصابتهم بالتقزم و يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد بأخذ قياسات الطول والوزن شهريًا؛ لأن الأطفال في هذا العمر يكونون في مرحلة نمو سر... اقرأ المزيد
انتشرت بين النساء من الأمهات والزوجات الحديثات العهد بالحمل الكثير من المعتقدات والإشاعات حول الولادة المبكرة التي غالباً ما تحدث في الشهرين السابع والثامن، وحيث روَّج الكثير من النساء اعتقا... اقرأ المزيد
يعتبر عيد الأضحى مناسبة دينية واجتماعية عظيمة، تترافق مع طقوس الأضاحي وتحضير أطباق لذيذة غنية باللحوم والدهون. وعلى الرغم من أن الأطباق التقليدية مثل الكبسة، الكبدة والمشاوي تعدّ من أساسيات... اقرأ المزيد
سيدتي الأم: هل تعلمين أن كلماتك التي تبدو بسيطة في نظرك، والتي توجهينها لطفلك الصغير أو الكبير، ليست مجرد وسيلة للتواصل، بل تعد أداة قوية تُسهم في غرس الثقة بالنفس، وتعزيز الشعور بالانتماء ل... اقرأ المزيد
التعب ليس مرضاً بل هو عارضٌ، ويختلف الشعور به وفقاً لكل شخص. التعب الناتج عن التوتر أو قلة النوم، غالباً ما يختفي بعد الحصول على ليلة نوم هانئة، بينما تكون أنواع التعب الأخرى أكثر استمرارًا... اقرأ المزيد
كثيرةٌ هي المشاكل الصحية التي تُصيب طفلك عند اتباع نظام غذائي غير صحي أبرزها إصابته بالعديد من الأمراض المزمنة، وفي المقابل يساعد اتباع نظام غذائي متوازن في دعم الصحة البدنية والعقلية للطفل،... اقرأ المزيد
تتساءل الأم.. هل يمكن أن يكون ذلك الطفل الصغير الذي لم يصل إلى الحياة إلا منذ شهور قليلة عصبياً، وتبدو عليه علامات وأعراض التهيج مثله مثل الكبار، والذين نعزو عصبيتهم إلى تراكم مشكلات الحياة،... اقرأ المزيد
